STYRKEUKA 2022

Styrkeuka i uke 44 er en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig trening. (https://www.helsedirektoratet.no/tema/fysisk-aktivitet/styrkeuka)

  • Det er lettere å være foreldre om du er #hverdagssterk
  • All fysisk aktivitet blir lettere om du er #hverdagssterk
  • Det er lettere å holde varmen som #hverdagssterk
  • Kontorplagene blir færre om du er #hverdagssterk
  • Å ta hverdagsutfordringer på strak arm uten å bli sliten eller oppleve smerter er å være #hverdagssterk

 

 

Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke.

  • Det kan gjøres når som helst, hvor som helst og det er like effektivt for alle, uansett alder.
  • Selv moderat styrketrening reduserer risiko for skader. Du behøver altså ikke løfte veldig tungt, veldig mye eller veldig teknisk avansert.
  • Du forebygger tap av muskelmasse. Muskelmassen reduseres gradvis desto eldre. Jevnlig styrketrening er den eneste oppskriften mot dette.
  • Styrketrening forebygger tap av balanse.
  • Styrketrening bidrar til forebygging og behandling av livsstilssykdommer som diabetes, fedme, metabolsk syndrom, samt hjerte- og karsykdommer.
  • Styrketrening forebygger muskel og skjelettplager, og reduserer risikoen for beinskjørhet.

 

 

  • Fire øvelser to ganger i uken kan være nok.
  • Litt er bedre enn ingenting.
  • Et par økter med styrketrening ukentlig kan ha stor effekt om du går fra et stillesittende liv.

 

Les mer

Ny behandler på Gjøvik

Mai-Britt starter hos oss på Gjøvik fredag 02.09.2022.

Mai-Britt er utdannet Massasjeterapeut ved Norsk Massasjeskole, Oslo
Med Mojo Massasjeterapi.
Hun har videreutdannelse i de mangfoldige teknikker innen massasjefaget.
Utfører en variasjon av teknikker basert på den individuelle kunde.
  • Stressreduserende avspenningsmassasje
  • Dypvevsmassasje
  • Pressur/Triggerpoint
  • Sportsmassasje
  • Hot Stone Terapi
  • Graston Teknikk

 

PRISER PÅ MASSASJE

  • 15 min. Kr 250
  • 30 min Kr 550
  • 45 min Kr 725
  • 60 min Kr 810
  • 90 min Kr 1190

 

Mai-Britt kommer til å være tilgjengelig hos oss på fredager.
Du kan bestille time til massasje via online bookingen vår eller ved å ringe oss på tlf 61108810.

Vi ønsker Mai-Britt velkommen til oss – gleder oss til å ha deg med på laget :D

Bestill time her: online booking

Les mer

Prisliste kiropraktikk

Vi har nye priser på behandling fra og med 01.05.22
Se prisliste med oppdaterte priser

 

Les mer

GAVEKORT PÅ MASSASJE

På avdelingene våre på Dokka og Gjøvik kan du kjøpe gavekort av våre massasjeterapeuter.
Perfekt julegave til den som har alt.
De aller fleste vil ha nytte av en massasjetime.

På Dokka kan du kjøpe gavekort av Massasjeterapeut Birgitte, bare kom innom oss i resepsjonen.

På Gjøvik kan du kjøpe gavekort av Akupuktør og muskelterapeaut Siw Nadia, kontakt henne på tlf: 91912424 eller besøk facebook siden hennes her: https://www.facebook.com/siwnadia/

Les mer

VIKTIG INFORMASJON

Les mer

OMIKRON

Les mer

Ny behandler på Gjøvik – åpningstilbud

Mandag 1.November begynner Akupunktør og muskelterapeut Siw Nadia hos oss på Gjøvik!
Hun kjører åpningstilbud, 590 kr for alle behandlinger (gjelder 40.min beh)

 

Les mer

Gjør kloke valg- en kampanje.

Kampanjen startet som et initiativ fra Den norske legeforeningen, men i dag er Norsk kiropraktorforening, Den norske tannlegeforening, Norsk pasientforening, Norsk fysioterapeutforbund, Norges optikerforbund, Jordmorforbundet NSF og Norges farmaceutiske forening også med i arbeidet.

 

Målet er at helsepersonell og pasienter sammen skal gjøre kloke valg i diagnostikk og behandling. Pasienter inviteres til å stille helsepersonell spørsmål om undersøkelser og behandling, ved bruk av de fire pasientspørsmålene:

 

1. Hvorfor må jeg ta denne testen/behandlingen?

Noen tester, prosedyrer og behandlinger har flere ulemper enn fordeler. Ingen tester er perfekte. Noen ganger kan for eksempel tester være unormale, selv om du egentlig er frisk. Dette kan forårsake bekymring og kanskje medføre mer testing. Tester og prosedyrer kan også føre til unødvendig behandling som i verste fall kan skade.

2.Hva er risiko og bivirkninger?

Få prosedyrer og behandling er helt uten risiko. Medisiner kan for eksempel ha bivirkninger og andre former for behandling kan innebære risiko. Snakk med din helsetjenestetilbyder både om virkninger og bivirkninger og om risiko både ved en test, en prosedyre eller ved behandling.

3. Hva skjer om jeg ikke gjør noe?

Mange plager går over av seg selv. Derfor er det viktig å snakke med helsepersonell om hva som skjer hvis man velger å ikke gjøre noe, og sammen legge en plan.

4. Finnes det alternativ?

Du trenger å vite alternativene før du kan være med på å gjøre kloke valg om egen helse.

 

Les mer om kampanjen; gjør kloke valg her:

https://www.legeforeningen.no/kloke-valg/Om-kloke-valg/

https://www.kiropraktikk.no/gjoer-kloke-valg/vaare-anbefalinger

Les mer

NYTT LOKALE PÅ GJØVIK

Vi flyttet fra vårt lokale i Ringveien 26 til nytt, flott, stort lokale i Ringveien 8B i desember 2020. Her har vi fått de behandlingsrommene vi nå trenger for å drive en tverrfaglig helseklinikk med fokus på muskel-, og skjeletthelse.

Les mer

MOMS KLASSISK MASSASJE

Varsel om prisendring på massasje!
Regjeringen (H, V og KrF) vedtok 07.12.20. å innføre 25 % MVA-avgift på alternativ
behandling, med virkning allerede fra 01.01.21. Denne lovendringen er ikke
konsekvensutredet og vil medføre en prisøkning på massasjebehandling.
Stortinget (AP, SP, SV, MDG, R og FrP) fikk 15.12.21 flertall for dette forslaget:
«Stortinget ber regjeringen utrede hvorvidt noen av medlemmene i de organisasjoner
som i dag er registrert i registeret for alternative behandlere, kan anses å yte
helsehjelp, og komme tilbake til Stortinget med nødvendige endringer som gjør det
mulig for disse å få fritak fra merverdiavgiftsloven.»
Norges Massasjeforbund mener at klassisk massasjeterapi er å regne for helsehjelp,
og arbeider målrettet for at massasje behandling skal ha fortsatt MVA-fritak. Vi
mener at all helserettet behandling som tilfredsstiller nødvendige krav skal være
MVA-fritatt på lik linje med andre, lignende helserettede behandlinger, slik at en reell
valgfrihet i behandlingstilbudet opprettholdes.
Nye priser fra 01.02.21*:
30 minutter muskelmassasje kr. 525,- inkl mva
45 minutter muskelmassasje kr. 725,- inkl mva
*(antatt dato for prisøkning da det avhenger av inntjening etter 01.01.21)

Les mer

Neste side »