Styrkeuka i uke 44 er en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig trening. (https://www.helsedirektoratet.no/tema/fysisk-aktivitet/styrkeuka)
Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke.
PRISER PÅ MASSASJE
Mai-Britt kommer til å være tilgjengelig hos oss på fredager.
Du kan bestille time til massasje via online bookingen vår eller ved å ringe oss på tlf 61108810.
Vi ønsker Mai-Britt velkommen til oss – gleder oss til å ha deg med på laget :D
Bestill time her: online booking
På avdelingene våre på Dokka og Gjøvik kan du kjøpe gavekort av våre massasjeterapeuter.
Perfekt julegave til den som har alt.
De aller fleste vil ha nytte av en massasjetime.
På Dokka kan du kjøpe gavekort av Massasjeterapeut Birgitte, bare kom innom oss i resepsjonen.
På Gjøvik kan du kjøpe gavekort av Akupuktør og muskelterapeaut Siw Nadia, kontakt henne på tlf: 91912424 eller besøk facebook siden hennes her: https://www.facebook.com/siwnadia/
Kampanjen startet som et initiativ fra Den norske legeforeningen, men i dag er Norsk kiropraktorforening, Den norske tannlegeforening, Norsk pasientforening, Norsk fysioterapeutforbund, Norges optikerforbund, Jordmorforbundet NSF og Norges farmaceutiske forening også med i arbeidet.
Målet er at helsepersonell og pasienter sammen skal gjøre kloke valg i diagnostikk og behandling. Pasienter inviteres til å stille helsepersonell spørsmål om undersøkelser og behandling, ved bruk av de fire pasientspørsmålene:
1. Hvorfor må jeg ta denne testen/behandlingen?
Noen tester, prosedyrer og behandlinger har flere ulemper enn fordeler. Ingen tester er perfekte. Noen ganger kan for eksempel tester være unormale, selv om du egentlig er frisk. Dette kan forårsake bekymring og kanskje medføre mer testing. Tester og prosedyrer kan også føre til unødvendig behandling som i verste fall kan skade.
2.Hva er risiko og bivirkninger?
Få prosedyrer og behandling er helt uten risiko. Medisiner kan for eksempel ha bivirkninger og andre former for behandling kan innebære risiko. Snakk med din helsetjenestetilbyder både om virkninger og bivirkninger og om risiko både ved en test, en prosedyre eller ved behandling.
3. Hva skjer om jeg ikke gjør noe?
Mange plager går over av seg selv. Derfor er det viktig å snakke med helsepersonell om hva som skjer hvis man velger å ikke gjøre noe, og sammen legge en plan.
4. Finnes det alternativ?
Du trenger å vite alternativene før du kan være med på å gjøre kloke valg om egen helse.
Les mer om kampanjen; gjør kloke valg her:
https://www.legeforeningen.no/kloke-valg/Om-kloke-valg/
https://www.kiropraktikk.no/gjoer-kloke-valg/vaare-anbefalinger